SOCCER TRAINING
SOCCER TRAINING é uma aula totalmente inovadora. Este método de treinamento é originário do futebol, e foi baseado nos treinos físicos em campo que os jogadores são submetidos para a sua preparação física.
O método de treinamento dos jogadores profissionais de futebol foi adaptado para aulas coletivas em parques públicos, praças, com a proposta em resgatar os treinamentos mais intensos, funcionais, equipados e lúdicos ao público interessado.
Todos os movimentos são parte integrante de treinos e jogos reais, porém distribuídos de forma didática, para permitir que os participantes de ambos os sexos, mesmo que sem nenhuma experiência com o futebol sintam-se parte da proposta, e consigam sentir os resultados deste tipo de esporte.
COMO É A AULA SOCCER TRAINING
A aula “SoccerTraining” baseia-se em aproximadamente 60 minutos de exercícios físicos, que são preferencialmente distribuídos em 4 fases:
• Fase 1- Aquecimento, alongamento.
• Fase 2- força ou tração, onde é colocado o uso do equipamento de tração (cinturão de elástico).
• Fase 3- exercícios em forma de circuito, onde prioriza os fundamentos do futebol (passe, domínio, controle).
• Fase 4- parte lúdica da aula, onde é proposta uma atividade descontraída ao final da aula.
BENEFÍCIOS DA AULA SOCCERTRAINING
Aumento das principais capacidades físicas, força, velocidade, resistência, flexibilidade, agilidade, coordenação motora, equilíbrio são a marca registrada dessa aula.
EMAGRECIMENTO.
DEFINIÇÃO MUSCULAR.
aumento das principai
Devido a experiencia de quase 20 anos como jogador de futebol, e aliado ao curso de Ed.Física, Soccer Training é uma ótima opção para quem busca um exercício físico que foca no emagrecimento, fortalecimento muscular , e muito motivante ...
Sobre a aula!
